感情リセットのナイトルーティン

中学生の息子持ちアラフォー主婦です。
反抗期まっさかり息子の言動に、ついつい応戦、結果理詰めで言い負かされたりして毎日イライラを募らせています。

そんな私のストレス解消方法は、毎晩の「家族の靴磨き」。
磨きとは名ばかりで、ウエットティッシュで靴と靴裏を拭うだけなのですが、玄関周りと心の浄化のつもりで毎日続けています。

ものの数分の作業ですが、キレイになって気持ちもスッキリする上に、靴を通して気づくことも。

「学校のことは多くを語ってくれない息子だけど、この靴の汚れ具合は体育祭練習頑張ってるんだな。」
「旦那の靴底、全然汚れてない。車移動多くて運動不足だな。週末散歩にさそってみるかな」とか。

普段本人たちを目の前にすると、絶対に湧き上がってこない優しげな感情が芽生えたりします。
そんな穏やかな気持ちも翌朝には吹っ飛んでバトルが始まるのですが。

イライラは翌日に持ち越さずリセット。
私にとっては効果大の大切な儀式です。

退職後、最初に始めたのが、ウォーキングです。住まいが、海のそばにあり、コースには本当に恵まれています。
健康維持が主目的ではありましたが、挨拶からはじまり、酒でも酌み交わせる友人ができないか、期待してました。

それがどうでしょう、くわえたばこで歩く輩、髪・ひげが伸び放題の輩等、まるで“老害の巣”、ショッピングセンターに行けば、椅子に座っているのは老人ばかり、まるで”老人ホーム”。
とうとう、引きこもり状態(極端ですが。。。笑)になりました。
そうなると、考えるのは”死””、”病気”などネガティブなことばかり。転機になったのは、理髪店。
鏡に映し出された自分の顔をみてビックリ!!!”私も同じじゃないか!”。まず断捨離からはじめました。

そして、若い人の多い街へ”おしゃれ”をして出かけました。
いままで行ったことのなかった、”アウトレットショップ”や”古着屋”にもでかけました。次は何に挑戦しようか、ワクワクのまいにちです。

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クラウドソーシングで定年後の充実した日々を獲得

私は現在69歳の年金生活者です。
長年勤めてきた会社を63歳で退職しました。
今は妻と二人で八王子の市街で暮しています。

現役時代は仕事に追われる毎日でした。
同僚とは「あと何年で定年だね」などと話してはその日を待ち望んだものです。
念願だった定年後は、1年ほどは仕事に追われることもなく、とっても快適でした。

しかし、徐々に暇を持て余すようになり、ストレスを感じるようになったのです。
気晴らしにと、ウォーキングやサイクリングなどをしてみましたが、何か物足りません。
そんな時に始めたのが、クラウドワークスなどのクラウドソーシングです。

最初はほんのお小遣い稼ぎにと始めましたが、暇な時間を潰すにはもってこいです。
また、クライアントから依頼される仕事も色々で、自分のスキルアップにもなります。
さらに、提出した仕事がクライアントから承認されると刺激にもなります。
今では暇を持て余すこともなく、日々の生活に充実感が得られるようになりました。

わたしはストレスが溜まってある時に
食べたくなるのが激辛料理です。
お店で食べられたら最高なのですが、今はまだ自粛しなければいけないのかと思い、あまり外出はできていないので
コンビニやスーパーで見かけたものです。

とりあえず激辛とか辛さレベル10とか見るともう買わなきゃ、私を呼んでいると思ってしまいついつい買ってしまいます。
最近手軽に買えるようになってきた韓国のプルダックポックンミョンです。
わたしは新大久保でしか手に入らないと思っていましたが、最近はスーパーでも見かけるようになり激辛レベルが高いほどゾクゾクして買ってしまいます。

プルダックポックンミョンを食べるときは、プラスでタバスコをかけたりだとかまろやかにしたいときは黄身だけ載せて混ぜて食べるとかも最高です。
ストレスは発散できるのですが、夜中に腹痛でトイレと仲良しになるのがしょっちゅうです。
けど激辛はなかなか辞められません。
次は激辛の麻婆豆腐を食べたいです。

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