子育てを楽しむためにしていること

私には小学校1年生と幼稚園児の2人の娘がいます。
娘たちは可愛いのですが、いくら可愛くても子育てはやはりストレスが溜まります。
小学校1年生がこんなに大変だとは思っていませんでした。

毎朝、遅刻しないように送り出し、帰宅してからは宿題をさせ次の日の用意をする。
簡単なようですが親の思っている通りに動いてくれるわけもなく、怒りっぱなしの毎日です。
そんな私のストレス解消は、トレーニングです。
主にユーチューブを見ながら筋トレをしたり、エクササイズ系のダンスをします。

人の目を気にすることなく汗だくになって思いきり、体を動かします。
食べることも好きですが体重が増えたり、体調が気になるなど罪悪感も感じてしまいますが、その点トレーニングならスタイルアップもでき、気分転換もできるため最高のストレス解消法です。
効果は長く続くわけではありませんが、朝の15分だけで、1日気分良くスタートすることができ、子供達の帰宅後の活力になります。

更年期障害なのでしょう、大した理由なくイラつくことがあります。
たとえば、道の真ん中にゴミが捨ててあった、犬のフンが落ちていた、歩きタバコの輩がいた、など。
家庭内では、予定通りに物事が進まなかったり、片付かない部屋をみて一人で片付けこなせるか!と怒ったり。

常時何かしらでストレスを感じてしまうため、溜めないうちに解消ないし発散しています。
その方法は「食う」。一から料理を作って……ではありません。
身体に良くないであろうジャンクフードやインスタント食品を食べるのです。

食べるのを我慢するとストレスになってしまうので、食べたい時にお腹が膨れて満足するまで食べます。
あとは「寝る」。
熟睡できなくても、仮眠じゃなくても、とりあえず寝転がります。
だんだんぼんやりしてくると、どうでもよさが勝るのでしょうね。

そして1日の終わりにビールで乾杯すれば爆睡です。
単純なストレス解消法ですが、ここに行き着くまでの道のりは長かったんです。

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